母乳育児

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深夜授乳、パパにできること

深夜の授乳をママ1人で乗り切るのは、とても大変なことです。もしもパパが少しでも助けてくれたら、ママの寝不足や疲労は確実に減ります。深夜の育児で、パパができる小さなことを紹介します。 完全母乳の場合 完全母乳の場合は、ママにしか授乳ができない...
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母乳とアルコール

母乳育児中にアルコールを摂取すると、母乳にもアルコール成分が入ってしまいます。早いと数分で血中にアルコールが侵入し、それが母乳となります。ですから飲酒後すぐの授乳は、一緒に赤ちゃんにもお酒を飲ませているようなものです。 アルコール濃度の高い...
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カフェインと母乳

カフェインの影響 カフェインは脳を刺激するので、妊娠・出産に関わらず多量に摂取すると興奮気味になったり、不眠、落ち着きがなくなるといった症状が出ることもあります。よく眠気覚ましにコーヒーや栄養ドリンクを飲むのは、飲み物に含まれているカフェイ...
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カルシウムの働き

母乳育児にカルシウムは必要 母乳育児中の食事は、直接赤ちゃんに摂ってもらいたい栄養素を考えるとメニューも作りやすくなります。カルシウムに関しては、新生児の母乳育児から成人に至るまで、長く考えていきたい栄養素です。 母乳のカルシウムは骨...
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カルシウムで育児のイライラ解消

カルシウムには、情緒を安定させたりホルモンバランスを整える働きがあります。適度にカルシウムを摂取して育児の疲れから来るイライラを解消しましょう。 母乳のカルシウムは母親の骨から もともと母乳の中に含まれるカルシウムは母体の骨から提供されるこ...
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母乳育児中の食事

母乳育児中は、母乳の栄養の為だけでなく、育児で疲れた母親にとっても栄養バランスのとれた食事が大切です。産後の体型を整えるためにダイエットをする場合は、運動を取り入れて、食生活においてはバランスよく1日3食とることをお勧めします。 母乳育児中...
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完全母乳のメリット(赤ちゃん編)

完全母乳の育児とは 完全母乳(かんぜんぼにゅう)で赤ちゃんを育てることを目指していますか?粉ミルクや人工乳を与えずに、ママの母乳だけで赤ちゃんを育てることを完全母乳育児(かんぜんぼにゅういくじ)と呼びます。 完全母乳での育児を推奨する産院...
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完全母乳のメリット(ママ編)

完全母乳の育児とは 完全母乳(かんぜんぼにゅう)で赤ちゃんを育てることを目指していますか?粉ミルクや人工乳を与えずに、ママの母乳だけで赤ちゃんを育てることを完全母乳育児(かんぜんぼにゅういくじ)と呼びます。 完全母乳での育児を推奨する産院...
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深夜授乳のコツ

深夜授乳は大変 産後すぐに始まる深夜の授乳のコツを紹介しています。新生児や低月齢児は、一度に沢山飲めないのでこまめに深夜に飲みたがることも多くて、ママは寝不足や疲労に悩まされます。 日中は家族やママ友、なにかと頼れる相手が見つけやすいもの...
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母乳育児にまつわるQ&A

育児ママが知りたい母乳育児にまつわる疑問、授乳中に体がポカポカする理由や、授乳禁止の服用薬など知っていると役立つアドバイスをわかりやすくまとめています。 どうして初乳が特別なの? 産院でも「初乳は必ず飲ませて」と指導されることも多いので、初...